Pozitif psikoloji intiharların önlenmesinde etkili bir yöntemdir

Bağlanma, kişinin başka bir birey ile kurduğu duygusal bağ olarak tanımlanabilir. Psikolog John Bowlby çocuklar ile onlara bakım veren (anne, baba, büyükanne, dede, bakıcı vs.) kişiler arasında kurulan bağların çocukları yaşamları boyunca etkilediğine inanıyordu. Zamanının birçok uzmanı bağlanma süreçlerinin zamanla öğrenilen bir şey olduğunu savunsa da o bağlanma davranışlarının doğuştan gelen bir dürtü ile ortaya […]

Günlük dilimizde sık sık kullansak da “saldırganlık” kelimesinin aslında tam olarak neyi ifade ettiğini ya da kapsadığını biliyor muyuz? Tanımı hakkında birçok açıklama yapılsa ve kesin bir tanımda uzlaşmaya varılamasa da bilim insanlarının ortak olarak kabul ettiği bir nokta var: saldırganlıktan bahsedebilmek için diğer birey ya da bireylere zarar verme ya da incitme davranışı gerekiyor. […]

Ünlü psikologlar John ve Julia Gottman ilişkileri daha iyi anlayabilmek ve boşanma ile sonuçlanan ilişkilerdeki belirtileri daha net şekilde görebilmek amacıyla yaptıkları çalışmalarda Mahşerin Dört Atlısı olarak adlandırdıkları, ilişkilere çok ciddi şekilde zarar veren dört unsur ile karşılaşıyorlar. Peki nedir bu mahşerin dört atlısı? Gelin birlikte bakalım. 1-Eleştiri İlk atlımız eleştiri. Belli durumlar ve olaylar […]

Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), diğer adıyla Yaygın Kaygı Bozukluğu. Yaygın anksiyetesi olan bireylerde adından da anlaşılabileceği üzere yoğun ve sürekli bir kaygı hali söz konusudur. Ancak bazı yaşam olaylarına tepki olarak ortaya çıkan kısa süreli kaygı durumları bu tanımlama içinde yer almaz. Kişide yaygın anksiyete bozukluğu olduğu takdirde kişi günlük hayattaki her bir olay, durum, […]

Travma; kişide belirli bir korku, çaresizlik, kopma(ayrışma), ya da kafa karışıklığı uyandıran ve ya kişinin davranış, tutum ve günlük hayattaki işleyişine uzun süreli negatif bir etkisi olacak kadar yoğun yıkıcı duygular ile sonuçlanan herhangi bir rahatsız edici tecrübe olarak ifade edilebilir. Travmatik yaşantılar hem insan davranışı kaynaklı (istismar, taciz, yaralama, savaş, endüstriyel kazalar…) olabileceği gibi […]

Kişiyi ciddi düzeyde etkileyen rahatsız edici ve tekrarlayıcı düşünceler ve bu düşüncelerden kurtulma, ya da kendini rahatlatma amacıyla yapılan davranışlar veya düşünsel eylemler ile karakterize olan bozukluğa Obsesif Kompulsif Bozukluk denilmektedir. Obsesif Kompulsif Bozukluk denilince adından da çıkarılabileceği üzere akla iki kavram gelmektedir. Obsesyonlar ve kompulsiyonlar. Obsesyonlar; kişinin zihninden uzaklaştıramadığı iradesi dışında zihninde yer edinen, […]

Koşulsuz Olumlu Kabul, kişinin gerek kendisi gerekse başkasına yönelik beslediği, tamamen koşulsuz bir kabul etme ve sevme tutumudur. Bir bireyi koşulsuz (olumlu) kabul ettiğiniz zaman onun da aslında sadece basit bir insan olduğunu, hem sizinle çok benzer hem de sizden çok farklı olabileceğini ve bunun tamamen normal olduğunu kabul etmiş olursunuz. Bu o kişinin yaptığı […]

Stres Nedir? Stres, bunalmış olma hissi ya da zihinsel ya da duygusal baskı ile baş edememe durumunda hissedilen durumdur. Aynı zamanda bireyin stres oluşturan etkenlere (stresör) karşı verdiği fiziksel ve psikolojik tepkilerdir. Aşırı stresli bir durumda kişide ağız kuruluğu, terleme, hızlı hızlı nefes alıp verme, göz bebeklerinde büyüme, hızlı konuşma gibi tepkiler gözlemlenebilir. Geçmişten günümüze, […]

Panik Bozukluk Nedir? Kişinin belli bir sebep olmaksızın hissettiği yoğun kaygı durumuyla panik ataklar yaşaması ve bu panik atakların daha sonrasında da yaşanacağına dair duyduğu yoğun kaygı ile tanı alan bozukluğa Panik Bozukluk denilmektedir. Yani kişi tecrübe ettiği panik atak durumu ile yoğun bir kaygı duyar. Tekrar panik atak yaşayacağından korktuğu için de sürekli olarak […]

Duygu Durum Bozuklukları Nelerdir? Depresyon ile birlikte sıklıkla anılan çeşitli duygudurum bozuklukları bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi Distimik Bozukluktur diğer biri ise Premenstrüel Disforik Bozukluktur. Distimik Bozukluk, majör depresyonun yoğun ve çok uzun soluklu halidir. Bu rahatsızlığa sahip bireyler en az iki yıl boyunca sürekli olarak mutsuz ve umutsuz bir ruh hali içinde olduklarını belirtirler. Geleceğe […]